ناوچە
Kurdistan
بەسە بۆ
5
کاتی ئامادەکاری
75 خولەک
تەپسی خواردنی نەریتیی ڕۆژانەی خێزانە — چەند چینێک لە سلایسی باینجان، پەتاتە، کۆسە و فلفل لە دەوری تۆپەڵە سپڵۆکی گۆشتی ماگاوی هاڕاو و بەهاراتپێکراو، هەموو لە سۆسی تەماتە لەگەڵ سیر و کەمێک دۆشاوی هەنار، لە سینییەکی پان فڕێ دەخرێت. لە ماڵەوە بۆ ماڵ دەگۆڕێت: سلێمانی بامیە زیاد دەکات، هەولێر فاسوولیای سوور، لە مەهابادیش هەندێ جار ئیسەی وشک تێدا دەکرێت. لەگەڵ برنجی سپیی سادە پێشکەش دەکرێت کە تەپسی بنووسێت.
پێکهاتەکان
• ٤٠٠ گرام گۆشتی ماگاوی هاڕاو
• ٢ باینجانی گەورە، ٣ پەتاتە، ٢ کۆسە، ٣ فلفل
• ٦ تەماتە
• ٢ پیاز، ٦ سیر
• ٣ کەفچی دۆشاوی تەماتە، ١ کەفچی دۆشاوی هەنار
• بەقدۆنیس، بەهارات، ڕۆنی زەیتوون
ڕێگەی ئامادەکاری
١. گۆشت لەگەڵ پیازی هاڕاو، سیر، بەهارات و بەقدۆنیس تێکەڵ بکە؛ لەسەر سینییەکی پان وەک تۆپەڵ شێوەی بکە؛ ١٠ خولەک فڕێ بدە.
٢. سەوزەکان سلایس بکە، بە ڕۆن و خوێ بسرە، بە کەمی نەرم بکە.
٣. سەوزەکان لە دەوری گۆشتدا لە بازنە بازنە ڕیز بکە، ڕەنگ بە ئاڵوگۆڕ.
٤. سۆسەکە دروست بکە: دۆشاوی تەماتە و هەنار لە ٢ فنجان ئاودا توایەوە، سیری هاڕاو زیاد بکە.
٥. سۆسەکە بەسەر سینییەکدا بکوڵێنە، بە فۆلیۆ دایبخە، لە فڕندا لە ٢٠٠ پلە بۆ ٤٥ خولەک فڕێ بدە.
٦. لە ١٥ خولەکی کۆتاییدا بێ سەرپۆش بهێڵە تا سوور دەبێت. لەگەڵ برنج پێشکەش بکە.